由于大家搬重物、突然转身、弯腰、用力过猛、打呵欠等原因，可造成急性腰扭伤。急性腰扭伤主要症状是腰部疼痛、腰部肌肉损伤、腰部活动受限等。对于秋季出现急性腰扭伤我们可以通过以下方法进行防治。
出现急性腰扭伤如何急救。出现急性腰扭伤应立即卧床休息，减少腰部活动，避免加重腰部损伤程度及减轻疼痛症状。若腰部疼痛症状仍无明显好转，应及时进行药物或者物理治疗。 
如何自我治疗急性腰扭伤。大家在出现急性腰扭伤后可采用药物、物理两种治疗模式进行自我治疗。药物治疗通过是采用服用消炎镇痛的药物改善腰部肌肉疼痛症状，再服用活血化瘀的药物促进血块或者肿块的消除。物理治疗一般有按摩、热敷两种：急性腰扭伤患者可以通过按摩腰部扭伤部位肌肉或者用热毛巾热敷在扭伤肌肉上缓解疼痛、促进腰扭伤尽早愈合。
哪些人群是急性腰扭伤的发病人群。急性腰扭伤容易发生在体弱的老年人、劳动强度大的工人、久坐的办公族等人群中，这类高危人群应重视预防急性腰扭伤的发生，避免给自己的生活和工作带来不必的麻烦。

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